空いた時間にストレッチ

2021年10月11日

こんにちは、院長の高芝です!
お盆も後半に入りいかがお過ごしでしょうか。
夏休みで長時間の車や新幹線等の移動で長時間同じ姿勢でいると、猫背になり首周りや腰部を痛めやすくなります。
ふくらはぎや足首を動かしたり、空いた時間にストレッチ等をして筋肉を緩めてあげてください。
ちょっとしたことですがやらないよりかは全然いいですよ!(^o^)!