ホーム お客様の声 膝関節痛み改善 姿勢矯正 料金表店舗概要・お問い合わせ

肩甲骨周りのストレッチ①

肩甲骨周り、背部のストレッチです。

方法
1 仰向けで寝ていただいて胸椎の山のあたりに枕(バスタオルを丸めたものでもいいです)を入れていただきバンザイしてください。

これだけです。簡単ですが寝る前に数分していただくだけで肩背部の筋肉のストレッチなり肩こりや首の疲れがスッキリし猫背改善につながります。(*^^*)!

肩甲骨周りのストレッチ①