足踏みテスト

骨盤の歪みをチェックする方法の1つです。
目を閉じて、その場で足踏みするだけの簡単な方法です。
方法
1 テープなどで床に印をつけ印の中央に立つ
2 目を閉じた状態で大きく腕を振り、太ももを高く上げてその場で足踏みを50回します。
目を開けた時に床を見て自分の立ち位置をチェックしてください。印より離れたところに立っていると骨盤に歪みが生じている可能性があります。